فواكه وخضار التي تساعد على انقاص الوزن

ادارة عروبتنا

ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس

يحتوي على انزيم يدعى Bromelainوالذي يساعد على هضم البروتينات

واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل

حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان

لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض

بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز

يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على

جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع

او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات

(أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم

والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن

عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة

لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين

بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم

الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم

وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء

في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات

والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن

ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة

الى اتباع الحمية الخاصة

امراء

حقيقى الفواكه نسمه لاضرر منها فى
اى شىء بحمد لله
لذلك مش غريب ابدا موضوعوك
عن اهميتها فى خفض الوزن
تحياتى واحترامى
ومزيد من تميز اختياراتك
خالص
احترامنا

ادارة عروبتنا

مشكور لمرورك اخي الكريم احمد

خالص التحايا لشخصك الراقي

احترامي وتقديري

» اكلة مناسبه لتخفيف الوزن
» الطيور التي لا تطير ؟
» الفتاه التي وقع في حبها الكثير
» الفاكهة التي أذهلت العلماء
» أهم الثورات التي اندلعت في فلسطين