بهذا المتصفح احببت ان اقدم لكم بعض النصائح الهادفه لتصحيح بعض المفاهيم الخاطئة تتعلق بأساليب التغذية والصحة
1- التدخين بعد الطعام مباشرة
هي أكثر ضررا ويقابل تدخين 10 سجائر نعلم أن التدخين في أي زمان وفي أي مكان مضر والفارق هنا ان التدخين يسبب حرقة المعدة لا سيما بعد تناول الطعام مباشره
2- تناول الفواكه بعد الطعام
ذاك يسبب انتفاخ المعدة والمحبذ هنا تناول الفاكهة بعد ساعتين او قبل ساعة من وجبة الطعام والامر هنا متوقف على طبيعة كل منا
3-شرب الشاي بعد الطعام
قد يسبب صعوبة في هضم البروتين بسبب وجود نسبة عالية من الاسيد في أوراق الشاي والصحيح ان العديد من التجارب اثبتت ان لشرب الشاي فوائد كثيرة لا سيما الشاي الأخضر وذلك لما فيه من مضادات للأكسدة والشيء الوحيد الذي علينا معرفته ان الشاي يحوي كافيين لذا يفضل تناوله خلال الفترة الصباحية منها لحدوث الأرق في الليل
4-تعشى وتمشى
مقولة خاطئة لان الجهاز الهضمي لن يكون باستطاعته امتصاص المغذيات من الطعام الذي تناولناه ونحن نعلم ان المشي ينشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ومشي خفيف بعد الطعام سيعطيك شعور افضل .
5-النوم مباشرة بعد الطعام
سيعرقل عملية الهضم وتنتج عنه إصابة في الأمعاء ويجب ان تكون الفتره الزمنيه الفاصله بين الاكل والنوم اقلها 3ساعات وموعد
دمتـــــم ســــالمين
AHMED امراء
موضوع: رد: مفاهيم غذائية خاطئة 17.07.10 12:55
مفاهيم مهمه جدا نسمه ومدعوم بصور توضحيه اجمل وحقيقى اوقات كتيرة بنقع فى الاخطاء المذكورة ومفيش شك نحاول ان شاء الله نقلل منها تقبلى احترامى وتقديرى
صلاح عربى مصرى اسرة عروبتنا
موضوع: رد: مفاهيم غذائية خاطئة 17.07.10 14:52
[b]موضوع مهم للغايه نعم فهناك الكثير ممن يقعون فى هذه الاخطاء وانا منهم كثيراً بانتظار مشاركتك الجميله تقبلى فائق احترامى اخيكى صلاح
نسمه حب ادارة عروبتنا
موضوع: رد: مفاهيم غذائية خاطئة 18.07.10 19:29
AHMED كتب:
مفاهيم مهمه جدا نسمه ومدعوم بصور توضحيه اجمل وحقيقى اوقات كتيرة بنقع فى الاخطاء المذكورة ومفيش شك نحاول ان شاء الله نقلل منها تقبلى احترامى وتقديرى
فعلا اخي احمد دائما هنا نسعى لاصلاح بعض المفاهيم التي قد تضر بنا دون ان نعلم وبنشرنا مثل هذه المواضيع نكون قد ساعدنا البعض على فهمها شكرا لمرورك الراقي اخي
اخلص التحايا واعذبها
نسمه حب ادارة عروبتنا
موضوع: رد: مفاهيم غذائية خاطئة 18.07.10 19:32
صلاح عربى مصرى كتب:
[b]موضوع مهم للغايه نعم فهناك الكثير ممن يقعون فى هذه الاخطاء وانا منهم كثيراً بانتظار مشاركتك الجميله تقبلى فائق احترامى اخيكى صلاح
شكرا جزيلا اخي صلاح على مداخلتك الرائعه
كلنا معرضين للخطأ ولكننا نسعى دائما لاصلاح انفسنا شيئا فشيئا
لك من الاحترام والتقدير انقاه واثراه
تحياتي اختك نسمه
حبيب الروح النخبه
موضوع: رد: مفاهيم غذائية خاطئة 18.07.10 20:04
نسمة على طرحك هذا الموض
و شكر خاص جدا لان كل الأخطاء دي مع الأسف
موجودة عندي و حتى كنت بدخن بالصبح قبل الكل
والأخطاء دي نسمة ممكن تداركها بسراحه
أوعدك اني ح بطل اعملها و كمان ح ابق انقص شويا من التدخين
على طرحك هذا الموض 
