طرق التغلب على المشاعر المكبوته

اسرة عروبتنا

حينما تشعر بمشاعر قويه و لا تعبر عنها فان تلك المشاعر تحتبس بداخلك
ثم تسبب لك الضيق و الحزن بعد ذلك. المشاعر المكبوته قد لا تشعرك بالضيق فقط
و انما قد تسبب لك الاكتئاب بل و قد تضر اعضائك الداخليه.

وهذه الطرق ستساعدك على التنفيث عن مشاعرك المكبوته بطريقه سليمه

التحدث مع شخص او مع صديق عند الشعور بالحزن يمنع كبت المشاعر
و يمنع الشعور بالوحده

اذا كانت المشاعر المكبوته مشاعر غضب, فعليك ان تتعلم كيف , تعبر
عن غضبك بصوره صحيه

من الطرق الصحيه التى تنفث عن المشاعر المكبوته البكاء , البكاء
يحسن المزاج و يمنع من كبت المشاعر

الرياضه العنيفه تنفث عن الغضب و التوتر

تحيه

ادارة عروبتنا

يصعب احيانا التغلب عن المشاعر المكبوته احمد
حتى وان تطرقنا لمثل ما ذكرت لان الانسان ضعيف
ولا يقوى على تحدي نفسه
مشكور ودمت بود

» التغلب على الأرق وصعوبة النوم