الهموم والمشاكل الذي تزعجنا علي الارجح ربما تكون علاجا فعالا للاكتئاب. فقد اظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة ارشيف الطب النفسي.
ان مرضي الاكتئاب الذين خضعوا لعلاج ابقاء الذهن منشغلا حققوا نفس نتائج من تناولوا ادوية مضادة للاكتئاب ومعني ذلك ان العلاج بإبقاء الذهن منشغلا يعد فعالا في حالات الاكتئاب فضلا عن دوره في الوقاية من الانتكاس والعودة للمرض.
وفي سياق الدراسة الجديدة فإن العلاج بانشغال الذهن يتضمن التأمل والتركيز علي مساعدة المرضي لمراقبة مشاعرهم وافكارهم بطريقة تتيح لهم التفاعل معها بشكل مختلف بحسب الدراسة الصادرة من مركز الادمان والصحة العقلية في تورنتو بكندا.
ويقول أحد الخبراء ان هذا النوع من العلاج يشبه الذهاب إلي صالة الالعاب الرياضية وتمرين العضلات إلا انه في علاج انشغال الذهن فإن الشخص يمرن دماغه ليساعده علي الفهم والتحكم بالمشاعر.
ووجود هذا البديل للأدوية العقلية امر بالغ الأهمية لأن ما يصل إلي نحو40% من الاشخاص الذين يتعافون من الاكتئاب لا يلتزمون بتناول مضادات الاكتئاب المقررة لتفادي انتكاستهم رغم توصيات الأطباء.
من جانبه، اعتبر المشرف علي الدراسة ان المشكلة الوحيدة في العلاج باشغال الذهن هو عدم توافر الوقت اللازم للتأمل والتفكير اذ ينبغي علي المريض ان يخصص نحو40 دقيقة يوميا للقيام بالتأملات والتفكير.
حتخربوا هنا كمان بعني الحق عليه انو بينصحكووو هههههههههههههههههههههه اسلام سيبك منهم خالص وركز مع اخواتك البنات بس دول الي حينفعوك هههههههههههههههههههههههههه
حتخربوا هنا كمان بعني الحق عليه انو بينصحكووو هههههههههههههههههههههه اسلام سيبك منهم خالص وركز مع اخواتك البنات بس دول الي حينفعوك هههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه نسمه
شفت يا عم احمد انا قلتلك بيقولو عليك دكتور خااايب ههههههههههههههه
حتخربوا هنا كمان بعني الحق عليه انو بينصحكووو هههههههههههههههههههههه اسلام سيبك منهم خالص وركز مع اخواتك البنات بس دول الي حينفعوك هههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه نسمه
شفت يا عم احمد انا قلتلك بيقولو عليك دكتور خااايب ههههههههههههههه
نسمه انا معااااكم وهانتخبكم ههههههههههههههه
بس هتشوفيلى حل طيب للاكتئاب؟؟
ايه اسلام بتشعللها ليه؟ ما كنا كويسين؟ هههههههههههههههههههههههههه
حتخربوا هنا كمان بعني الحق عليه انو بينصحكووو هههههههههههههههههههههه اسلام سيبك منهم خالص وركز مع اخواتك البنات بس دول الي حينفعوك هههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه نسمه
شفت يا عم احمد انا قلتلك بيقولو عليك دكتور خااايب ههههههههههههههه
نسمه انا معااااكم وهانتخبكم ههههههههههههههه
بس هتشوفيلى حل طيب للاكتئاب؟؟
ايه اسلام بتشعللها ليه؟ ما كنا كويسين؟ هههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه انا الى بشعللها بردو نسمه يا سووووسه ههههههههههههه
حتخربوا هنا كمان بعني الحق عليه انو بينصحكووو هههههههههههههههههههههه اسلام سيبك منهم خالص وركز مع اخواتك البنات بس دول الي حينفعوك هههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه نسمه
شفت يا عم احمد انا قلتلك بيقولو عليك دكتور خااايب ههههههههههههههه
نسمه انا معااااكم وهانتخبكم ههههههههههههههه
بس هتشوفيلى حل طيب للاكتئاب؟؟
ايه اسلام بتشعللها ليه؟ ما كنا كويسين؟ هههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه انا الى بشعللها بردو نسمه يا سووووسه ههههههههههههه
انا بردك سوسه حتظطرني احطك في القايمه خل بالك هههههههههههههههههههههههههههه
