السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختبري نفسك ... هل أنتي عصبية أم لا؟
اختبـار ممتـع .. قرأتــه .. فأحببت أن تشاركـوني متعتـه
إلى أي حد تستطيعين أن تبقى هادئة وباردة أمام ما يغضبك من أقوال وتصرفات الآخرين ؟
هل تفقدين أعصابك بسرعة حتى لأتفه الاسباب؟
هذا هو السؤال الذي سيجيبكم عليه هذا الاختبار البسيط ..
ما عليكم إلا الإجابة على الأسئلة وحساب مجموع النقاط ومعرفة النتيجة
**************
السؤال الأول :
أنتي في حافلة وأردتي الخروج
تجدين شخصاً عريضاً يقف أمام الباب المخصص للخروج
ويبدو أنه غير مستعد لأن يتحرك جانباً
ليتيح لكي ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية ..
وأنتي : .....؟
أ- تدفعيه جانباً لتنزلي ؟
ب- تربتين على ذراعه وتنبهيه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه ؟
ج- تنتظرين أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيدة التي تريد أن تنزل ؟
**************
السؤال الثاني :
أنتي في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت
ويطلب منك رجل أن تسمحي له بأن يسبقك لأن معه
مشتروات قليلة .. تصرفك سيكون : ....؟
أ- تقولين له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلتي أنتي ؟
ب- تتركيه يسبقك فقط إذا كنتي تقفين في الصف منذ مدة قصيرة ؟
ج- تعطيه مكانك ؟
**************
السؤال الثالث :
ارتديتي أجمل ملابسك لأنك ستخرجين مع أصدقائك
وبينما تسيرين للقاءهم تمر سيارة مسرعة بجوارك
فتنثر طيناً من الشارع على ملابسك !!
تصرفك سيكون :
أ- تسبين وتلعنين قائد السيارة ؟
ب- تنددين للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء قراصنة الشوارع ؟
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعدي كثيراً عن المنزل
فيمكنك أن تعودي لتنظفي ملابسك ؟
**************
السؤال الرابع :
لأكثر من ساعة يشكو لكي أحد أصدقائك من مشاكل
خاصة به بطريقة تثير أعصابك
تصرفك سيكون :
أ- تنصحيه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى طبيب نفسي ؟
ب- تسرحين بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل ؟
ج- تحاولين أن تهدئيه وتقترحين عليه حلولاً لها ؟
**************
السؤال الخامس :
يغضبك جداً شيء أو شخص ما .. تصرفك سيكون :
أ- تثورين وتقلبين الدنيا على كل ما ومن حولك ؟
ب- لا تتسرعين في الكلام أو التصرف كي لا تتورطين فيما قد تندمين عليه ؟
ج- تحاولين أن تهدئي أعصابك وأن تتعقلي في الموضوع ؟
**************
**********
******
**
*
* لحساب مجموع النقاط التي حصلتي عليها نتيجة إجاباتك :
؛- كل اختيار للإجابة ( أ ) تعادل 5 نقاط
؛- كل اختيار للإجابة ( ب ) تعادل 3 نقاط
؛- كل اختيار للإجابة ( ج ) تعادل نقطة واحدة
*
***
*****
**********
****************
**********************
إذا كان مجموع نقاطك من 5 إلى 11 نقطة :
أنتي متحكمة تماماً في أعصابك ، تتحاشين الخناقات والاصطدامات ، يراك الناس هادئةً ومسالمةً لا يمكن أن يضايقك شيء أو تشتركين في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة
نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشي أن تختلفي مع الآخرين وتعترضين على بعض أفعالهم وأقوالهم الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبتي غضبك وعصبيتك بداخلك ..
إذا كان مجموع نقاطك من 12 إلى 18 نقطة :
أنتي متزنة متحكمة في نفسك .. تعرفين دائماً أن تكبتي غضبك كي لا تدخلي في مواجهات مباشرة .. بدون أن تتنازلي عن التعبير عن رأيك .. أنتي معروفة ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية .. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض .. أنتي تنجحين دائماً في تحاشي الاصطدام .. مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخلين فيها التي تبقى دائماً شفوية وبدون تفجرات
إذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25 نقطة :
أنتي مندفعة جداً .. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفيه .. أنتي تنفجرين غاضبةً حتى في توافه الأمور بدون أن تنجحي في التحكم في نفسك .. إذا عارضك الحظ أمام أحد تبدأي بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطقي به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعودين هادئةً رزينةً كما كنت من قبل وقد غفرتي تماماً عما فجر غضبك ..
نصيحة : تحكمي في أعصابك كي لا ينفر الناس منك
ودمتم بكل الود
